何時も
ストレッチクラスのレッスンで
行なって居る脚部(特に腿の裏、腿前側、ふくらはぎ)
部分の筋膜リリースは
此方のツールを使うと楽です。
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🔵電動フォームローラー🔵
ほぐしたい部位を乗せるだけで解れます❣️
テレビを見ながらでも‥
何かしながら楽に使えて、
自分でゴロゴロしなくて良い所が便利です。
太腿の前、後ろ、ふくらはぎなどの
ほぐしに向いて居ると思います。
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🔵フォームローラー🔵
電動で無いものもございます。
電動よりリーズナブルです。
自分でゴロゴロしなくてはならないのですが
其方はお好みで選択されて下さいね。