022年11月〜
担当させて頂く
週間スケジュールです💗
※10月との変更点は
火曜日、水曜日になります
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【月曜日】
💗メガロスクロス２４市ヶ尾
⭐️１３:３０〜１４:１５
カーディオダンス４５
(ダンスエアロ中級）
Web予約
⭐️１４:３０〜１５:００
エンジョイステップ３０
(初級)
Web予約
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❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
🌟２０:００〜２０:４５
『 ピラティス中上級 』
ピラティスフリークの方が
楽しめる内容てす
(筋力/柔軟性の有る方,充分慣れた方向け)
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【火曜日】
💗AQUA八千代台
⭐️１４:４０〜１５:２５
ピラティス
(初めて〜初級)
Web予約
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⭐️１６:４５〜１７:３０
初中級ステップ
Web予約
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⭐️１９:００〜１９:４５
石河知可子監修プログラム
『 SHARE STEP 』
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🟣パーソナル @AQUA八千代台
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【水曜日】
💗ジムスタ王国
⭐️１３:１５〜１３:４５
ビギナーステップ３０
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⭐️１４:００〜１４:３０
ボディコントロール３０
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⭐️１５:１００〜１５;５０
ピラティス５０
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⭐️１６:０５〜１６:３５
バレエセンター３０
(有料クラス)
※第三水曜日のみ
全てWeb予約
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【木曜日】
💗ゴールドジム横浜馬車道
⭐️１７:１５〜１８:１５
有料クラス 第四木曜日
⭐️バレエ入門バー/センター
※ご予約不要、当日券売機でチケットをご購入下さい
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⭐️２０:５０〜２１:５０
コンビネーション ステップ
(上級)
※World Style(コンベンションスタイル)
OR Style Step (ダンス振り付け)
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【金曜日】
❤️CHIKAKO FITNESS SALON
オンライン有料
⭐️１４:００〜１４:４５
『 Advance Step 』 上級
※高難度、高強度、差し込み、足技系のクラスです。方向と面を何度も変えます。
海外スタイルの内容
動画は１カ月保存いたしますので
復習可能です！
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⭐️２０:００〜２０:４５
バレエ入門
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🟠ステップ養成コース
(オンライン
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【土曜日】
💗メガロスクロス24 本八幡
⭐️１０:５０〜１１:２０
バーニングエアロ (中上級〜上級）
Web予約
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⭐️１１:５０〜１２:２０
エンジョイエアロ (初級〜初中級)
Web予約
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🟣ピラティス パーソナル
Yoko’s Gym 本八幡店
予約制
お申し込み、お問い合わせ
LINEか、contactへお願い致します
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🟣ピラティスグループパーソナル
１３:４５〜１４:４５
お申し込み、お問い合わせ
LINE か contactまでお願いいたします
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【日曜日】
💗ルキナ熱海
⭐️８:３０〜９:３０
オリジナルクラス
『美姿勢ピラティス』
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💗ルキナ東久留米
女性専用クラブ
⭐️１６:３０〜１７:３０
石河知可子監修プログラム
『 Shape Step 』
①Web予約
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💗ゴールドジム横浜馬車道
有料クラス イベントステップ
１０日、２０日の日曜日
１８:１５〜１９:１５
『マルチステップ』中級〜
『バーティカルステップ中級〜中上級
『トリックステップ』中上級〜
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🟣社)ステップ•ジャパン
オンラインステップ養成コース
※お申し込みは随時承ります。
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🟡各種単発のお仕事
ご依頼お待ち申し上げます
『contact』までご連絡を御願い申し上げます。
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🟣パーソナルトレーニング
🟣パーソナルピラティス
リアル/
オンラインでも実施
会員外の方もサービス可能です。
お問い合わせ、お申し込みは
↓QRコード『LINE 』よりご連絡御願い申し上げます。
#Instagram
DMでも承ります。
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今期もお客様に喜んで頂けるように
努めて参ります
宜しくお願い致します🌸
石河 知可子