『Yoga & Fitness 』 Vol. 13
１２月号
私も掲載頂きました⭐️
有酸素運動だけでは
綺麗な身体は作れませんし、
ステップの動きの上達には
（汚い踏み方にならない為には）
軸のトレーニングが必要です。
ピラティスが最適です。
という理由で
私はピラティスを教えはじめて２０年位に
なります。
マシンピラティスを教え始めてからここ1年位で
更に身体が引き締まりました✨
『Yoga &fitness 』は
ヨガやピラティスの
様々な情報が掲載されていて
とても楽しいですょ🌟
ゴールドジム各店にて
販売されております📗
是非お手にとってご覧になられてくださいね👀
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