14日 11月 2019

こんにちは🍂 雨も止んで爽やかなお天気ですね🌈 良い一日にされて下さいね 本日もお待ちして居ります！ エナジークエスト様より発売されて居ります スポーツドリンク 「燃やしま専科」 １１月の商品りんご味のご案内です🍎 燃やしま専科の成分は此方です。 ↓(以下エナジークエスト様HP抜粋) クエン酸：6300mg　コラーゲン：2200mg...

23日 10月 2019

10月20日(日曜日) 下高井戸あおぞら公園にて 「杉並舞祭」2019 が開催されました！ 午前は曇り、 午後に少し晴れ間が見えるくらいの 良い天候に恵まれて (ダンスを発表される方にとっては晴天だと眩しすぎるのです) 暑すぎず、寒すぎず 本当に良かったです。 杉並舞祭は多少なら雨天決行なので いつだったかは 土砂降りの中踊る子供達が...

17日 10月 2019

先日、ルキナ北小金店さまに お伺い致しました🌸 (11月から毎週、お世話になります🙏) ルキナ各店舗さまには スムージーバーが御座います🍹 運動後、火照った身体に 冷たいスムージーは格別です✨ 私は 「ストロベリーマンゴー」に サプリメント 「 HADAKOI 」をトッピングして貰いました

06日 10月 2019

杉並区町会連合会/ すぎなみ舞祭実行委員会 様主催の ダンスコンテスト 東京都 杉並区 第１２回 『すぎなみ舞祭』 ご案内です✨ 🔵開催会場 杉並区 下高井戸おおぞら公園 住所 /東京都 杉並区下高井戸２ー２８ー２３ 🔵開催主旨 以下ホームページより抜粋させて頂きました...

30日 8月 2019

ルキナ仙川店にて ３ヶ月程 レギュラーレッスン 「ホットコラーゲンピラティス〜シンプル〜」 に通って下さった あるお客様が ウエスト ー１０㎝ という健康診断の結果報告を下さいました💕 喜んで頂けてとても嬉しく思います😆 ピラティスによるダイエットは 腹囲が減るだけでは無く 姿勢も改善され ３ヶ月前とは大分違う雰囲気になられました✨...

19日 8月 2019

こんにちは😃 お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 連休をお出掛け等満喫された方も きっといらっしゃいますね🏝 (羨ましい〜⛱) カレンダー通りのお仕事だった方も お疲れ様でした☕️ 先週中は 私事ですが失声してしまい 大変ご迷惑をお掛け致しました。 全く声が出なくなったのは初めてです。 ご来館下さったお客様に 支えられて どうにか成り立った...

03日 8月 2019

本日は 夕方迄のレギュラーレッスンを 不在にさせて頂きまして 申し訳御座いませんでした 筑波大学様による 社会人講習会に参加させて頂きました。 (受講対象資格有りです) 体育学准教授/ 大学院の先生方の エビデンスに基づいたお話は とても面白い内容でした。 有益な情報を頂けたり 先生方は ご自身の研究で論文を書かれ 未だ研究を続けられているとのお話しに...

01日 8月 2019

先月 今月の お食事のご質問で多めだったのが 夏バテ予防でした。 私がお勧めするのは 甘酒です🌸 (※酒粕で作られた物では無く、 麹で出来たアルコール分が無い物です) 熱中症の予防にも効果的です。 朝食として 召し上がってみて下さいね😉 健康、美容面に とても良いので お中元にさせて頂いたり 実家にも送りました✨ 何故お勧めかはお会いした際に お気軽に...

19日 7月 2019

７月９日〜１１日迄開催されました フィットネス業界展示会 『スポルテック２０１９』へ １日だけお邪魔させて頂きました！ 普段お会い出来ない方々へ お会い出来て嬉しかったです🌟 普段お世話になって居ります方々へ 何時も有難う御座います🤗 此方は日頃お世話になって居ります 大丸プランニング様のブースです

02日 7月 2019

毎日 生憎のお天気ですが 体調や衛生管理に 気をつけてお過ごしくださいね🌸 本日もお忙しい中 ご来店有難う御座いました🙇‍♀️ 来て良かった！ と思って頂けた様でしたら嬉しく思います。 健康に良い食事や 美容に良い食事 筋肉量を増やす食事について ご質問頂き有難う御座います 私でお答え出来る事で お力になれたら嬉しいです❣️ そんな自分の身体は...