今週もレッスンご参加
誠に有難う御座いました🙇♂️
どうぞ良い週末を
お過ごしくださいね✨
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見た目がキレイになる
ボディメイク減量 ３ヶ月目
横向き姿も結構変わりました😌
体脂肪率 17.9% → 13.1%
体重 56.9kg → 53.1kg
筋肉量 44.1kg → 44.9kg
(身長 171.5cm）
後、2週間で筋量をもう少し増やそうと
思ってます✊
職場で
「何かに出場するんですか？」
と聞かれました笑
特にそういう予定もなくて‥😅
ただただ少し太ったので
どうにかしなくちゃと
思っただけです✨
あと少し 頑張ります💪
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