私事ですが
レッスン中
足首の捻挫をしてしまいました。
ご参加中のお客様には
大変驚かせてしまい申し訳御座いませんでした🙇
レッスンは楽しめましたでしょうか？
そちらの方が気になっております。🥺
あの後、お店でアイシングを行なったので
思ったよりは酷い事にはなりませんでしたが
何時も通り動ける様になるまで
少しお時間頂けたらと思います🙏
怪我はステップのコリオや
動きのせいでは御座いません。。
9月位に股間節を痛め
（1日に抱えられる有酸素の本数を超えていたのが理由です）
そのまま動いておりました
↓
股間節の動きをカバーしている
膝が痛くなりはじめ
↓
膝の動きを庇った足首を捻り大転倒しました汗
ですので急に起きた事では無いのです。。
どうかご心配されないで下さいね🙏
レッスンはお休みいたしません。
お店でお待ちしておりますね😉
これから寒くなりますので
皆様もお怪我の無いように
日頃のケアを(ストレッチや休足日）
行なってくださいね🦵🧘