16日 10月 2023

明日の代行をお引き受け致します。 ーーーーーーーーーーーー 🏢AQUA八千代台 10/17火) 20:00-21:00 HOTダイエットヨガ →クラス変更 HOTピラティス　石河 レギュラーレッスンの後ろのクラスです。 宜しくお願い致します🙇‍♀️

15日 10月 2022

代行をお引き受け致しました ゴールドジム横浜馬車道 10/16(日) ⚫︎13:30-14:20 ベーシックヨガ たかゆきインストラクター →クラス変更 ピラティス　石河 ーーーーーーーーーーーー どうぞ 宜しく御願い申し上げます

14日 1月 2022

こんばんは❄️ 寒い日が続きますね 体調管理にお気をつけて 明日も良い一日になりますように✨ ーーーーーーーーーーーー ルキナ北浦和店の 特別代行レッスンを担当いたします ・1/18（火）12：00-12：45 コラーゲンピラティス～美ボディ★★～ 会員の皆様 宜しく御願い申し上げます🙇‍♀️😊

25日 10月 2019

お客様よりご要望頂きまして パーソナルトレーナー業務を始めます😊 どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ 🔵ピラティス(体幹トレーニング ) 目的 スポーツパフォーマンス向上 ダイエット、ボディメイク 姿勢改善 🔵ストレッチ 目的 スポーツパフォーマンス向上 姿勢改善、不調改善 柔軟性向上、関節可動域増大 ーーーーーーーーーーーー 現在...

24日 10月 2019

こんにちは😊 今日は肌寒いですね🍂 夜お越し下さる方は 暖かくしていらして下さいね ace松戸店、火曜日レギュラーレッスン マットピラティス (ビギナーの内容)に 週1回、一年間通って下さいました 女性のお客様が なんと！ 体脂肪率１０%ダウンに成功しました⭐️ → (体幹の筋量が増えると基礎代謝が上がります。 基礎代謝が上がる事により、体脂肪が減少します)...

17日 10月 2019

先日、ルキナ北小金店さまに お伺い致しました🌸 (11月から毎週、お世話になります🙏) ルキナ各店舗さまには スムージーバーが御座います🍹 運動後、火照った身体に 冷たいスムージーは格別です✨ 私は 「ストロベリーマンゴー」に サプリメント 「 HADAKOI 」をトッピングして貰いました

22日 9月 2019

ルキナ三ノ輪店 １０月のキャンペーンのご案内です。 入会金無料 事務手数料無料 体験ご料金 １０１０円(税込) ９月中のご来店よりお得です😊 これから寒くなりますね🍃 寒いと基礎代謝量は体温維持の為に 上がります。 しかしながら、冷えから臓器を守る為に 体幹部に脂肪が付きやすいのも事実です。 この季節からのダイエットはオススメです。...

17日 9月 2019

ボディメイクの為の トレーニングと、食事法の実践を 丁度２ヶ月前から行っています。 あれ？ パフォーマンス向上トレーニングじゃないの？ と思った方‥ そうなんです！ 八千代台店の 意識高い系 ビューティ女子のお客様方からのご要望で 自分で実験して居ります😅 ご要望内容は 体脂肪をそれほど減らさず...

14日 9月 2019

ルキナ大塚駅前店様のご案内です ９月は １１日、２５日、水曜日 １０月〜は毎週水曜日 レギュラーレッスンを担当させて頂きます。 大塚の会員のお客様に 喜んで頂けるような 素敵で有意義な時間を作りたいと思って居ります。 これからどうぞ宜しくお願い致します🌸

16日 5月 2019

ピラティスの レギュラーレッスンにご参加のお客様 何時も有難う御座います🙏😉 此方は 「イカ足ストレッチバンド」と 検索頂ければ出てくる フィットネスツールです。 最近楽しくなってきた！とか もう少し頑張って身体を変えたい！ という方に おススメです。 私は踊る為の ターンのスピードを変える力を付ける為に (遅くしたり、早くしたりって事です)...