11日 12月 2024

『Yoga & Fitness 』　Vol. 13 １２月号 私も掲載頂きました⭐️ 有酸素運動だけでは 綺麗な身体は作れませんし、 ステップの動きの上達には （汚い踏み方にならない為には） 軸のトレーニングが必要です。 ピラティスが最適です。 という理由で 私はピラティスを教えはじめて２０年位に なります。 マシンピラティスを教え始めてからここ1年位で...