01日 8月 2019

先月 今月の お食事のご質問で多めだったのが 夏バテ予防でした。 私がお勧めするのは 甘酒です🌸 (※酒粕で作られた物では無く、 麹で出来たアルコール分が無い物です) 熱中症の予防にも効果的です。 朝食として 召し上がってみて下さいね😉 健康、美容面に とても良いので お中元にさせて頂いたり 実家にも送りました✨ 何故お勧めかはお会いした際に お気軽に...

21日 5月 2019

本日もレッスンご参加有難う御座いました🤗 「何を食べているんですか〜」 って言うご質問とても嬉しいです🌷 トレーニング後は プロテインを召し上がる事 お勧めしちゃいます(＾ｰ^)⭐️ 折角頑張った トレーニングを無駄にしちゃ勿体無い！ 必要な物が入っていてとっても便利ですょ💕 (タンパク質を食品から摂ろうとすると カロリー高めになりがち💦)...